بی خوابی

وقتی میفهمی عاشق شدی که می‌بینی دوست نداری بخوابی

چون واقعیت شیرین‌تر از رویاهایت شده‌ است ...

 

 

بخوان

بعضیا میگن سرنوشت انسان از قبل معین شده و انسان در آینده دخالتی ندارد ، اما من اینو بهتر از هر کسی میدونم که...

سرنوشت هر انسانی تو دستای خودشه، فقط باید به قدر کافی شجاع باشی تا بتونی اینو بفهمی.

 

 

زندگی وارونه

- برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى

احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن.

 

+ يعنى به خودم دروغ بگويم؟!

 

- چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد.

 

+ اين كار چه سودى دارد؟!

 

- جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد.

 

 

۱۹ کار نباید در زندگی !!!

 19 کاری که همیشه بعد از انجامشان پشیمان می شوید :

 

1. هر بار کاری را فقط به خاطر پول درآوردن شروع می‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

2. هربار از فرصتی استفاده نمی‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

3. هربار در عصبانیت به کسی ایمیل یا پیامک می‌زنید، پشیمان می‌شوید.

 

4. هربار به همسرتان خیانت می‌کنید یا دل او را می شکنید پشیمان می‌شوید.

 

5. هربار به رئیستان می‌گویید می‌خواهید از کار بیرون بیایید، پشیمان می‌شوید.

 

6. هربار که یکی از علایقتان را کنار می‌گذارید، پشیمان می‌شوید.

 

7. هربار که با عزیزانتان وقت نمی‌گذرانید، پشیمان می‌شوید.

 

8. هربار که در کاری که به بن‌بست رسیده می‌مانید، پشیمان می‌شوید.

 

9. هربار که ترس بر تصمیماتتان اثر می‌گذارد، پشیمان می‌شوید.

 

10. هربار که احساساتتان را به عزیزانتان ابراز نمی‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

11. هربار که دوستانتان را از دست می‌دهید، پشیمان می‌شوید.

 

12. هربار که سر فرزندانتان داد می‌کشید، پشیمان می‌شوید.

 

13. هربار که از روی استرس پرخوری می‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

14. هربار که در حالت غیر طبیعی در شبکه‌های اجتماعی چیزی می‌نویسید، پشیمان می‌شوید.

 

15. هربار که در شبکه‌های اجتماعی گزافه‌گویی می‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

16. هربار که رازی را که کسی به شما اعتماد کرده و با شما در میان گذاشته را پیش فردی دیگر فاش می‌کنید، پشیمان می‌شوید.

 

17. هربار که تسلیم تاثیر دوستانتان می‌شوید، پشیمان می‌شوید.

 

18. هربار که کسی را دست‌کم می‌گیرید، پشیمان می‌شوید.

 

19. هربار که هنگام خوشحالی قول می‌دهید پشیمان می‌شوید.

 

 

اندازه آدمها

با هیچ‌کس نباید بیش از اندازه گذشت یا محبت داشت!

همان‌طور که دوستانمان را نه به علت رد کردن تقاضای قرضی که از ما خواسته‌اند، بلکه به علت اینکه به آنان قرض داده‌ایم از دست می‌دهیم، هیچ‌کس را به علت رفتار غرورآمیز و بی‌اعتنایی اندک از دست نمی‌دهیم، بلکه به این علت از دست می‌دهیم که رفتاری بیش از اندازه دوستانه و فروتنانه از ما دیده است.

 

 

سرزنش نکن

به خودت و اتفاقات زندگیت احترام بگذار، دست از سرزنش خودت بردار و اینقدر احساس گناه نکن،

برخوردی که داشتی و رفتاری که کردی حتماً در اون موقعیت لازم بـوده،

اگه تصمیمی گرفتی یا انتخابی کردی مطمئنا به نظرت در اون دوره زمانی درست بوده، پس اینقدر خودتو قضاوت نکن و با افکار آزار دهنده انرژی خودتو از بین نبر و تلف نکن،

تو نیاز به تمامی این تجربیات داشتی تا خودتو بشناسی و معیارهاتو مشخص کنی و بدونی چی از زندگیت میخوای، پس لطفاً به گذشته خودت احترام بگذار و با دانش و تجربه امروزت، دیـروز خودتو نقد و تحلیل نکن.

 

 

بهشت

به بهشت خواهیم رفت اگر...

اگر روزی توانستیم به ستایش علف های هرز و گل های خودرو برآییم، تا رستگاری راهی نخواهیم داشت.

اگر  روزی توانستیم برگی کوچک و ساده را دست به دست بگردانیم و چنان ببویمش که گویی اکسیر حیات است، با فرشتگان محشور خواهیم شد.

اگر برای تماشای گل های ریز و پنهان لابه لای بوته ها به خاک سجده بردیم، نَفَس مان حق خواهد شد و دعایمان به آسمان خواهد رسید.

اگر برای زندگی کفشدوزک ها و پروانه ها و کرم ها چنان نگران بودیم که گویی آنها همان مایند، به بهشت خواهیم رفت و خدای بخشنده مهربان را نه در آخرت که در همین دنیا ملاقات خواهیم کرد.

 

 

پنج اصل روزانه

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

 

تسلط بر جسم:

ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

 

تسلط بر هيجانات:

خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

 

تسلط بر مسائل مالی:

تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

 

تسلط بر زمان:

مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

 

تسلط بر روابط:

مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

 

 

حال خوب

حالم را خوب می‌کنند کارمندانی که حوصله دارند و لیست مدارک و مراحل کارها را یک ریز پشت سر هم بلغور نمی‌کنند، صاف و پوست کنده حالیت می‌کنند باید چکار کنی...

خوشم می‌آید از آقا و خانم دکترهایی که موقع ورود مریض زیرچشمی به او نگاه نمی‌اندازند. خوش و بش می‌کنند و صمیمانه از دردش می‌پرسند...

خوش خلقم می‌کنند راننده‌هایی که می‌ایستند و دست تکان می‌دهند تا تو از خیابان رد شوی...

با نشاطم می‌کنند آدم‌هایی که از شغل شان راضی اند و کارشان را مزخرف ترین شغل هستی نمی‌دانند...

هیجان زده ام می‌کنند آدم‌هایی که برایت کاری می‌کنند، بی آنکه از آنها خواسته باشی...

حس خوبی دارم وقتی رفیقی که کمتر همدیگر را می‌بینیم، راهش را دور می‌کند تا بیشتر با هم باشیم...

جانم در می‌رود برای مادری که وقتی می‌رسم خانه و دلم غذای دلخواهم را می‌خواهد، کتلت های سرخ شده را توی سس گوجه فرنگی غلت می‌دهد...

خوشم می‌آید از رفیق شفیقی که زنگ می‌زند و می‌گوید "برنامه محبوبت شروع شده" و سریع قطع می‌کند...

خوشم می‌آید از مسافرانی که در صندلی عقب تاکسی یه وری لم نمی‌دهند...

هنوز هیجان زده ام می‌کنند رفقایی که اول صبح پیام می‌دهند "سلام خوبی؟"

خوشم می‌آید از آدم های خوش ذوقی که وقتی یک لباس نو می‌خرند، فردا صبح تن شان می کنند...

احترام می‌گذارم به غریبه هایی که در آسانسور را باز نگه می‌دارند تا تو برسی...

خوشم می‌آید از آدم‌هایی که برای زندگی، خوب هنرمندند...

وقتی حالت خوب باشه می‌تونی آدم بهتری بشی ...

 

 

شکر گذار باش

حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل، بخواهد جایش را با شما عوض کند !

بخواهد مثل شما نفس بکشد ...مثل شما راه برود ...

در جایی که شما زندگی میکنید، زندگی کند !

آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت‌هایی که به شما داده است، شکر کرده‌اید؟!

 

 

گذشته

گذشته به مانند گردابی می‌ماند. بدون آنکه خود بدانی، تو را به درون می‌کشد.

در حالی که تنها چیزی که تو نیاز داری، همین لحظه ی اکنون است.

در این لحظه زندگی کن، تنها همین مهم است ...

 

زندگی با چه قیمتی

ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽدهم ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﻤﺮﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﻤﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ … ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﯽ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﻓﻘﻂ ﮐﻤﯽ ، ﺍﻣﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺗﺒﺎﻩ ﺷﻮﺩ ، ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ … ﺑﺎ ﺳﻦ ﻭ ﺳﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺭﻡ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ...

 

ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﮔﻮﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽِ ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻭ ﺑﯽ ﻧﻮﺭﺷﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭼﻔﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ، ﺍﺻﻠﻦ ﺯﯾﺒﺎ ﻧﯿﺴﺖ . ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻣﺪﻥ ، ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺗﻌﺎﺭﺽ .. ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ : ﺁﻓﺮﯾﻦ ! ﺁﻓﺮﯾﻦ ! ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺧﺎﮎ ﮐﺮﺩﯾﻢ ، ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﻥ ، ﺭﻭﯾﺎﻫﺎﻣﺎﻥ ، ﻭ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﻣﺎﻥ ...

 

 

چشم

من عمرم را با نگاه کردن در چشم مردم

گذرانده ام، چشم تنها جای بدن است که

شاید هنوز روحی در آن باقی باشد ...

 

 

فرصت بدهید

ولى هر از گاهى،

به طرفتون يه فرصت دوباره بدين

تا خودشو ثابت كنه

اگه براى بار دوم، متوجه شدين كه حماقت كردين، دست از بودن باهاش بكشين..!

هميشه،

خيليا، منتظرِ يه فرصتِ دوباره هستن كه بتونن خودشونو ثابت كنن..!

اين فرصت رو ازشون نگيرين..!

شايد از اين رو به اون رو شد..!

 

 

برای همه

تصور مرگ یک نفر سخت ‌تر است

تا مرگ صد نفر یا هزار نفر.

مصیبت وقتی تکثیر شود

انتزاعی می‌شود

آدم از چیزهای انتزاعی

کمتر ناراحت می‌شود ...

 

 

عشق

تجربه‌ی عشق، هیچ‌گاه اشتباه نیست و هر آدمی که شما با او عشق را تجربه کردید، یکی‌ از مهم‌ترین، باارزش‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسان‌هایی‌ست که وارد زندگی‌تان شده است؛ حتی اگر نتیجه‌ی عشق، آن چیزی نیست که‌ می‌خواستید، فقط بدانید، شما «عشق» را با آن‌ فرد تجربه کردید، پس شما با قلب و تمام ناهشیارتان و تمام وجود درونی‌تان دوستش دارید.

حتی اگر از دستش داده باشید.

«عشق» باارزش‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقی‌ست که یک انسان می‌تواند با تمام وجودش تجربه کند.

 

 

کتاب

 

کتاب‌هایی را برای من بفرست که پایانی خوش داشته باشند؛

هواپیمایی به سلامت فرود می‌آید

جراح، لبخندزنان اتاق عمل را ترک می‌کند

پسر کور، بینایی‌اش را باز می‌یابد

عشاق، سرانجام یکدیگر را یافتند

عروسی‌ای در پیش است

تشنگان به آب می‌رسند

و به نان و آزادی.

 

 

دروغ

عده‌ای می‌گویند

دروغ عامل بسیاری از جدایی‌هاست!

اما نه!

این حقایق هستند که انسان‌ها

را از هم دور  می‌کنند!

 

 

ما . . .

ما همدیگر را اتفاقی دیدیم،

همدیگر را بازشناختیم،

تسلیم هم شدیم،

عشقی آتشین از بلورِ ناب ساختیم،

آیا به خوشبختی‌مان و آنچه نصیبمان شده حواست هست؟

 

 

آدم در تنهایی است که می‌پوسد و پوک می‌شود و خودش هم حالیش نیست. می‌دانی؟ تنهایی مثل ته کفش می‌ماند، یکباره نگاه می‌کنی می‌بینی سوراخ شده. یکباره می‌فهمی که یک چیزی دیگر نیست. بیشتر آدم‌های دنیا در هر شغلی که باشند از خودشان هرگز نمی پرسند چرا چنین شغلی دارند. چیزهای دیگری هم هست که آدم دنبال دلیلش نمی‌گردد. یکیش مثل تنهایی است. خیلی‌ها فکر می‌کنند که سلامتی بزرگ‌ترین نعمت است، ولی سخت دراشتباهند، وقتی سالم باشی و در تنهایی دست و پا بزنی ، آنی مریض می‌شوی، بدترین نحوست ها می‌آید سراغت ، غم از در و دیوارت می بارد، کپک می‌زنی، کاش مریض باشی ولی تنها نباشی ...

 

 

من را نقد کن

سلام 

 

لطفا نظرات خود را در مورد دل نوشته ها به صورت ایمیل یا واتساپ 

با من در میان بگذارید 

 

نقد آغاز رشد است 

 

( ادرس ایمیل و واتساپ در پروفایل )

 

اقوام خطرناک !

من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان.

 

خویشاوندان آدم به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.

 

 

ناراحتی های جدی

ناراحتي هاي ادمهارا جدي بگيريد!

دلخوري از انها فرد جديدي را ميسازد!

وقتي كسي را ناراحت ميكنيد

به راحتي از كنارش نگذريد!

سعي كنيد انقدر ادمهاي مقابلتان را بشناسيد كه از تك تك حرفهايشان تشخيص دهيد كي و كجا ازرده خاطر شده اند

و دلجويي كنيد تا رفع شود

ناراحتي هايي كه روي يكديگر تلنبار ميشوند از ادمها تنها افرادي سنگدل ميسازند كه تمامي قلبشان با دلخوري و ناراحتي هايشان از ديگران پر شده است و ديگر جايي براي عشق و احساس ندارند!

دلخوري هاي ادمها را جدي بگيريد،

قبل از انكه از دستشان بدهيد و تركتان كنند!

 

 

حیله و دام

از حیله و دسیسه نترس. اگر کسانی دامی برایت بگسترانند تا صدمه ای به تو بزنند خدا هم برای آنان دام می گستراند. چاه کن اول خودش ته چاه است. این نظام بر جزا استوار است. نه یک ذره خیر بی جزا می‌ماند نه یک ذره شر. تا او نخواهد برگی از درخت نمی‌افتد. فقط به این ایمان بیاور.

 

 

سعادت خود

اگر از سعادت دیگران

خرسند نمی شوید،

بدانید که هرگز

سعادتمند نخواهید شد.

 

 

بگذار برود

بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد،

بگذار رفتنی ها بروند و ماندنی ها بمانند.

تو لبخندت را بزن، انگار نه انگار

حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن

بی واسطه خوب باش، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند.

شک نکن؛ تو که خوب باشی؛ همه چیز خوب می شود،

خوب تر از چیزی که فکرش را میکنی.

 

 

رابطه تاریک

بهش گفته بودم تو نميتونی يه آدم و تغيير بدی ولی ميتونی دليلی باشی واسه تغيير يه آدم، که اگه دوباره شروع نکنیم، نمیتونیم، نمیشه تغییر کنیم، نمیشه اتفاقای خوب ِ تو راه آینده رو وارد زندگیمون کنیم.

آدما الکی خودشونو تغییر نمیدن، صدبارامتحان میکنن.صدبار میگذرن.صدبار نشدنا رو میپذیرن.و بعد روشی رو پیش میگیرن که دقیقا متضاد قبله.

ما اگه تغییر، اتفاق، یا هرچیز دیگه ای رو بخوایم، منتظر تلنگریم فقط منتظر،یه جمله. تغییر همونقدر که شیرینه، سخته.

و چقدر خوبه بعد یه مدت طولانی که رابطه تاریک و‌خاموشه همون تغییر میشه یه باریکه نو‌ر واسه پیدا کردنِ راهمون،‌ واسه ادامه دادن‌ و نترسیدن از هیچ‌‌ چیز!

 

 

زباله های فکری

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.

آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.

 

برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.

و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

 

 

پیری

پیری به نظرم چیزی نیست جز بی آیندگی،

و اگر انسان دچار پیری زودرس می‌شود برای این است که فردایی نمی‌بیند ...

 

 

 

بهترین دوست

اگر دليل دوستی ها صرفا دانش آدم ها باشد كتابخانه ها بهترين دوست در دوستی اند،

چرا كه پای دلت را لگد نمی كنند

و قند و چايیت را هدر نمی دهند!

و به موقع ساكتند

و به موقع حرف ميزنند...!